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  可能很多的父母在看到剛出生的嬰兒每天需要進十來次食的時候，都會覺得嬰兒在白天吃的越多睡的就會越好。但是，這是完全沒有科學(xué)依據(jù)的。那么，究竟嬰兒的睡眠質(zhì)量和時間和他們白天的飲食有沒有關(guān)系呢？應(yīng)該怎樣讓嬰兒晚上睡得更好呢？

  大多數(shù)父母都會對嬰兒的睡眠質(zhì)量和睡眠模式非常的關(guān)心，并且也會有一定的疑問。嬰兒白天的活動會影響到他們在晚上的睡眠。孩子們可能在白天保持積極活躍的狀態(tài)的話，晚上的睡眠可能會更好，因為白天積極活躍的狀態(tài)會消耗他們的精力，這樣他們在晚上的時候就不會因為精力過多而不想睡覺了。影響孩子們晚上的睡眠質(zhì)量的原因有很多，這些原因都不一樣，并且可能會通過不同的形式對孩子在晚上的睡眠進行影響。父母尤其要根據(jù)孩子們白天飲食的時間表來觀察孩子們在白天的飲食狀況，從而來幫助孩子們提高他們晚上的睡眠時間。

  1.孩子白天喂食的建議

  根據(jù)費城的兒童醫(yī)院建議所說，父母最好在白天的時候每隔3個小時或者是4個小時就給你的孩子喂一次食，這樣就能夠促進孩子的新陳代謝，從而幫助孩子們減少因為孩子們身體的消化問題而導(dǎo)致的睡眠問題。如果你的孩子年齡還不到6周大的話，那么，就在他們睡了超過5個小時的時候?qū)⑺麄兘衅饋?，給他們喂奶。

  2.集群喂養(yǎng)

  如果父母是母乳喂養(yǎng)孩子的話，那么你可能就會注意到你的孩子在一個較短的時間里就需要喂好幾次的奶，這種情況被稱之為“集群喂養(yǎng)”。根據(jù)薩特健康所說，孩子們在一段較長時間的睡眠之前隨時都有可能需要進行集群喂養(yǎng)。通過孩子們給出的跡象，并且以這樣的方法給孩子們喂食，你會發(fā)現(xiàn)孩子們在晚上會睡得更香。

  3.孩子們白天對父母的依附

  孩子們對自己的父母都是非常的依賴的，因此，如果父母能夠在白天讓你的孩子和父母親近的話，能夠產(chǎn)生一些有利于孩子們晚上睡眠的情感上的好處，這樣孩子們在晚上的時候就能睡得更好了。大人白天抱著孩子一般都是給他們喂奶，這會讓寶寶的心情變得更加平和，而且晚上也能睡得好。

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